Mein Yoga

Hatha Yoga ist eine jahrtausende alte Lehre und Philosophie. Es fördert den Ausgleich der feinstofflichen Energien im Körper, die durch zwei Elemente dargestellt werden. Ha repräsentiert die Energie der Sonne und steht als Symbol für Kraft und Aktivität oder allgemein für das männliche Prinzip. Tha ist das silberne Licht des Mondes und steht für Regeneration, Fruchtbarkeit und Weiblichkeit.

Hatha Yoga ist der Lebensstil des bewussten Bemühens, diese beiden Strömungen zwischen Aktivität und Passivität auszugleichen. Mit Körper- und Atemübungen und der Meditation werden diese beiden Strömungen ausgeglichen.

Aus den verschiedenen Ausrichtungen des Yoga habe ich mich für Hatha Yoga in einer sanften Form entschieden. In meinem Unterricht steht eine möglichst perfekte Ausübung der Übungen nicht im Vordergrund, sondern es geht mir vielmehr um die innere Achtsamkeit und eine gesundheitsfördernde Wahrnehmung eigener Körpersignale.